ダイエットに関するあらゆる疑問を解決?!

ダイエットをはじめるにあたって知っておきたいことを簡単にまとめてみました。ダイエットする上でのちょっとした疑問や知っておくと良いことをまとめたのでぜひチェックして下さい♪これからのダイエットのお役に立てると嬉しいです。では早速どうぞ!

 

ダイエットをして始めに痩せ始めるのはどこから?


ダイエットは、女性のほとんどが経験しているほどに意識され注目されていることですよね。逆に私は‘ダイエットをしたことがない’という女性の方が今までいただろうかというぐらい記憶にないです。やっぱり女性にとってダイエットは美に繋がるものでありスリムで美しくなる為の第一歩ということでしょう。

 

それではダイエットをしてあなたは痩せた事がありますか?また、痩せた方はどこの場所から痩せていったでしょうか?
私は、‘お腹まわり’です。一番皆さんが多く言われるのは、やはりお腹まわり・ウエストのようです。なかには顔から痩せるという方もいます。では、どうしてそんなに個人差があるのでしょうか?

 

それは、個人個人の体はそれぞれ違い脂肪のつき具合も違うからでしょう。私の場合は、元々が丸顔であるせいなのか顔はなかなか痩せません。脂肪が減っていたとしても、元々が丸顔でぽっちゃり顔は痩せて見えにくいといった方が正しいのかもしれませんね。人によっては顔から痩せるみたいという方もいるので羨ましい限りです。(笑)
そしてオススメなのは・・・毎日、お風呂に入る時に洋服を脱いで裸になったら全身が映る鏡を見るとわかりやすいです。特にお腹のへこみ具合は日によって違ったりします。なので、お風呂に入る時に服を全部脱いだらまず鏡でチェックする事をオススメいたします。注意ですが、冬場は浴室など冷えるので体が冷えないように工夫してチェックするように気をつけてくださいね。

 

訳ありのカニ通販 ナース人材バンク口コミ情報 wimax2 キャッシュバック比較 ワキ毛処理  足のむくみを取るサプリ

 

2013/11/07 15:06:07 |
何気に食べているその食べ物。カロリーを消費するのにどれぐらいかかるのでしょうか?カロリーをとるのは簡単ですよね。でも、カロリーを消費するのには結構大変だったりします。もし、ダイエットをしているのなら口にする食べ物にも気をつけて食べたいものです。あなたはいつも何をよく食べていますか?これって、結構ポイントだったりするんですよね。私の場合は、大好きなチョコレートとポテトチップスです。では、このチョコレートとポテトチップスの摂取カロリーを見てみましょう。まず、チョコレートはどれぐらいでしょうか?チョコレートは557kcalです。なんだか恐ろしい数字ですね。ポテトチップスは554kcalです。女性の一...
2013/11/07 14:57:07 |
ここではダイエットでやせてもリバウンドしてしまうことについていろいろとまとめてみました。せっかく過酷なダイエットで痩せたのにリバウンドしてしまったら意味がないですよね。リバウンドしない痩せ方をしたいですね。なぜ痩せてもリバウンドする?今、ほとんどの人がダイエット経験者です。そして、ダイエットをしたけどリバウンドした。という悲しい話もよく耳にします。私も、何度もダイエットをしリバウンドをしました。しかし、昔成功したダイエットはリバウンドしませんでした。この違いはなんなのでしょう。それは、過度の食事制限に問題があるようです。これは必ずと言っていいほどリバウンドしてしまいます。例えば、病気で急激に痩...
2013/11/07 14:57:07 |
<ダイエット!食事を抜くと太るのか?>世間一般でよく言われているのが、食事を抜くとかえって太るという事です。果たして本当にそうなのでしょうか?一日三食を二食にした場合、この‘一食の食事を抜いた事によって次の食事でドカ食いしてしまう’というところに問題があるようです。いくら一食分を抜いてその分の摂取カロリーを減らしたとしても、次の食事でドカ食いしてしまえばカロリーも多く摂ってしまい逆効果ということになります。では、一日二食にして一日の摂取カロリーを減らし消費カロリーを増やせば痩せれるということですよね。しかし、一日二食にして一日の食事・摂取カロリーを減らすという事は結構大変で辛いことです。それで...
2013/11/07 14:57:07 |
パンとご飯はどっちが太りやすいのか?またカロリーを比べるとどちらがカロリーが高いのか?よく疑問に思う事、昔から話題になっている事だと思います。私の場合は、朝食はパンで昼食は麺で夕食がご飯と分けて食べています。私的にはこの食事スタイルは、結構気にいっています。しかしダイエットとして比較してみると、実際はご飯よりパンの方が太りやすいようです。麺の中では、意外とラーメンやパスタ系が太りやすいようです。ではパンとご飯、カロリー的にはたいして差はないようですがパンには菓子パンなどの調味料を使ったりすることが多いですよね。実際に、私も菓子パンが大好きです。しかもパンは手に取って食べやすい為に、つい余分に食...